O neurocirurgião e professor Fernando Gomes Pinto faz três recomendações para quem passa muito tempo conectado na internet para não prejudicar as funções cerebrais e sociais. “A sociabilidade, por exemplo, é a que mais vemos se esvair. Sempre observo casais e grupos de amigos em bares e restaurantes que, em vez de estarem ali, aproveitando o momento e a companhia, não tiram os olhos dos celulares”. “Nunca tivemos tanto acesso às informações”e “a comunicação ajudou a conectar pessoas que antes não se conheceriam, além de dar voz a todos”. Mas por outro lado, ele constata que “a sociabilidade, por exemplo, é a que mais vemos se esvair. Sempre observo casais e grupos de amigos em bares e restaurantes que, em vez de estarem ali, aproveitando o momento e a companhia, não tiram os olhos dos celulares, interagindo apenas com o mundo online. Agora, um grupo de pesquisadores da área da saúde da Austrália, Reino Unido, Bélgica e Estados Unidos analisou diversos trabalhos científicos e constatou evidências que passar mais tempo no mundo virtual do que no real pode prejudicar o cérebro, reduzindo a quantidade de massa cinzenta e das conexões entre os neurônios. A função cognitiva é a mais afetada. Há danos na memória, na concentração e, olhem só: também na sociabilidade”.
Fernando Gomes Pinto prossegue: “Paradoxalmente, apesar de todos os benefícios da internet, ela se tornou viciante para alguns e, mesmo para os usuários multitarefas, que dividem seu tempo entre o on e o off-line, sem equilíbrio, há grandes perdas”. “Não estou pregando o fim do mundo virtual. Longe disso! Essa ferramenta é importante para todos, mas creio que precisamos viver e priorizar mais o mundo real, o aqui e agora para podermos ter uma vida realmente plena, com boas histórias a serem lembradas, curtidas e compartilhadas com pessoas de verdade que participam da nossa trajetória. Desconectar-se um pouco pode fazer a diferença na saúde mental e emocional”.
O professor apresentou, em sua coluna no Viva Bem/Uol, “algumas neurodicas. Experimente: Reduza o número de vezes que você checa informações e atualizações no celular (há pessoas que checam em intervalos até mesmo menores que de 10 em 10 minutos); Escolha um dia da semana para não acessar as redes sociais (sábado ou domingo são ótimas sugestões); Destine mais tempo para atividades ao ar livre, contato com a natureza, atividades que valorizem o olfato e uma boa conversa presencial por semana com seus amigos.
